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控制中心4月(yue)初的察汗淖尔草原(yuan)还未返青，察汗淖尔湿地公园内的许(📩)多珍稀(📢)植物均已(yi)顽强地扎下了(🎉)根。

”中国攀岩队速度组主教练钟齐鑫解释，由于速(su)度攀(🍖)岩持续(🐚)时间非常短，也没有第二次尝试机会，因此容错率极低，运动员要承受巨大压力，也极易被现场任(😣)何风(😎)吹草动影响。 钟(🐞)齐鑫给队(🎹)员们的解决办法(fa)是：第一，把参赛流程写出来，详细到上场(👨)时是要走着还是跑着(zhe)，上场后做准备工作(📤)是先试踩出发踏板还是先(👛)(xian)抓握岩点，听枪前脑子里应该(🍊)是什么状态……“以不变应万变，做到程序化攀爬”。 第二，掌握调节心理(li)的方法，适当增强一些钝感力。 “我们有个队员是近视眼，他上场总是看不清对手，也看不清观众，只能看清(qing)岩点。 ”钟齐鑫说(shuo)，“所以他(🔠)爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥(ao)运(🚵)会攀(pan)岩项目现场观赛。 新华社记(🍟)者高静(🌋)摄不过，邓丽娟也不是没有急的时候。 今年年初，记者(🥙)探访冬训，她(🌘)正在(zai)改技术动作，并(bing)且(qie)陷入了瓶颈，平时能顺利通过(guo)的(de)岩点却抓(zhua)不住、过不去了，急得她下来一趟甚(📶)至会大喊：“我想把那个（岩）点(🤓)拆了！”改动作是为(wei)了提(ti)高攀爬效率。 别(bie)看速度攀岩的赛道是固定(ding)的，但每个(ge)运动员爬的方式都(📰)不(❣)同，钻(zuan)研新的路线和动作，会让外人看着(zhe)一成(cheng)不变的训练变得富有挑战起来。 “理想的速度攀爬是(🤪)沿着一条直线向上，身体(🚫)不出现太大左右摆动，这样肯定最快。 ”邓丽(😲)娟(🍘)的主(🐮)管教练张宁解释说，标准赛道上的岩点(🌽)分布并不在一条直线上，但如(🐟)果(guo)能力够(🈵)强，有些选手可以不借助太偏左(zuo)或偏右的岩点。 赛道上(⛩)一共20个大手点，顶尖男选手只需要使用十三四个就(jiu)能到(dao)顶，女选手由于力量和爆发力大多弱于男选手(💆)，要使用的岩点会多一些。 因此，如果女选手想要更快，学习男子(zi)动作便是一种必然。

控制中心以中华优秀传统文化滋养(😤)文艺创作，要努力贴近百姓生活。优秀传统文化只有充分生活化，才能在(🌅)大众中(zhong)普及(❎)，在时代(⌛)里扎根。对文艺创作来说，就是要坚持生活化的(de)方向，努力通过文(wen)艺作品的烟火气来亲近(🚫)观众。我近几年拍(📽)了几部反映普通百姓(xing)生活的电视剧，表(🎈)现的是人心和善(🛁)、助人为乐的中华(hua)民族传统美德。我的体(ti)会(🌲)是，影视艺术的表(🕰)现形式不能是生硬的、高高在上的价值灌输。采用更(geng)接地气、更生活化的表现形式，观众会觉得亲切，容(rong)易接受。

今日，以快乐家族为首的娱(yu)乐圈(🌯)一众好友又为她送上(🌅)了生日祝福，尽显好人(ren)缘。 组图：谢娜产后回归《快本》首迎生日群星齐送祝福_:_:_年(🏳)月日:新浪娱乐讯今日是谢娜岁的生(⚽)日，也是她升级做母(🍿)亲之后迎来的首个生日(🛵)。 在昨晚播出的《快乐大本营》中，谢娜吹蜡烛庆生，场面温馨感人。

控制中心未来我计(ji)划带着古筝去往世界上更多地方，与(yu)更多音乐人和(🐬)艺术家(🔹)合(he)作，创作出融合中国民乐和世界各地(🍦)音乐元素的作品。