染染色IP属地:新疆·阿克苏 发布于59分钟前
”中国攀(pan)岩队速度组主教练钟齐鑫解释,由(you)于速度攀岩持(🈵)续时间非常短(🛏),也没有第二次(🏯)尝试机会,因此容错率极低,运动员(yuan)要承受巨大压力,也极易被现(xian)场任何风吹草动影响(xiang)。 钟齐鑫给队(💖)员们(🍌)的解决办法是:第(📍)一,把参赛流程(👄)写出来(🗡),详细到上场时是要走着还是跑着,上场(🥐)后做准备工作是先试踩出发踏(🍜)板还是(🏀)先抓握岩点,听枪前脑(nao)子里应该是什么状态……“以不变应万变,做到程序化攀爬”。 第二,掌握调节心理的方法(fa),适当增强一(🔁)些钝感(gan)力。 “我们(📊)有个(ge)队员是近视眼(yan),他(🥔)上场总是看不(🍽)清对手,也看不清观众,只能看清岩点。 ”钟齐鑫说,“所以他爬得稳。 ”图为观众在巴黎奥运会攀岩(yan)项目现场观赛。 新(xin)华社记者高静摄不过,邓丽娟(juan)也不是没有急的(de)时候。 今年年初,记者探访冬训,她正在改技术动作,并(bing)且陷入(⬆)了瓶颈,平时能顺利通过的岩(🌮)点却抓不住、过不去了,急得她下来一趟甚至会大喊:“我想把那个(岩)点(dian)拆了!”改动作是为了提高攀爬效率。 别看速度攀岩的赛道是固定的,但每(🤺)个运动(dong)员爬的方式都(dou)不同,钻研新的路线和动作,会(👤)让外人看着(zhe)一成不变的训练变得富(🤯)有挑战起来。 “理想的速度攀爬是沿着(zhe)一条直(🔩)线向(xiang)上,身体(🙇)不出现太大左右(❎)(you)摆动(dong),这样肯定最快。 ”邓丽娟的主管教(🐲)(jiao)练张宁解释说,标准赛道上的岩点分布并不在一条直线上,但如(🐰)果能力够强,有(you)些选手可以不借助太(😏)(tai)偏左或偏(📴)右的岩点。 赛道上一共20个大手(shou)点,顶尖男选手只需要使用十三四个就能到顶,女选(🎋)手(📓)由于力量和(he)爆发力大多弱于(💊)男选手,要使用的岩点会多一(yi)些。 因此,如果女选手(shou)想要更快,学习男子动作便是(📣)一种必然(ran)。